ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
NUTRICIÓN
GYM Boutique
Viña del Mar

El entrenamiento funcional aplicado al fútbol es una herramienta cada vez más utilizada tanto por clubes profesionales como por aficionados, tanto hombres como mujeres, de todas las edades. Es por eso que si quieres mejorar tu rendimiento, esta información te servirá de ayuda. El entrenamiento funcional aplicado al fútbol se centra en el desarrollo del tren inferior (piernas y glúteos) y del tren superior (mayor énfasis en el abdomen). Este enfoque se debe a que son los múscu

Se trata de una forma de entrenar que incluye ejercicios y movimientos que ayudan al deportista a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entrenamiento resulte útil a la hora de trabajar y preparar a los músculos para actividades propias de cada deporte, mejorando el rendimiento y reduciendo riesgo de lesiones. En Effort Fitness el trabajo del tren inferior, el core, el tren superior y el cuerpo entero son la clave para mejorar el equilibrio, estabilidad, fuerza y p